برای بستن ESC را بزنید

مزایای فردیِ خاطره نویسی

نوید 1 1114

نگهداری خاطرات خوش و خلاص شدن از خاطرات تلخ من خودم چندتا از بهترین خاطرات دو سال اخیرم رو توی دفترچه خاطرات یا اگه طولانی بوده در جای دیگه ثبت کردم. و تقریبا مطالعه‌اش برای من اون لذت و شادی رو زنده می‌کنه. البته متمم در این نوشته اشاره کرده که بهتره خاطرات بد رو با حرف زدن یا نوشتن تخلیه کنیم تا کمرنگ بشن (و ابعادشون به کلمات محدود بشه) و خاطرات خوب رو چندین بار متوالی در ذهن بیاریم و با تمام بوها،…

ادامه مطلب

حافظۀ خیانتکار و ماجرای مردیت ماران

نوید 0 2598

پیش نوشت: ذهن ناخودآگاه ما، تلاش می‌کنه وظایفش رو با بیشترین سرعت و کمترین مصرف انرژی انجام بده. بنابراین وقتی به دنبال اثبات یا رد یک موضوع هستیم، در حافظه‌مون به دنبال شواهد می‌گردیم. اما مسئله اینجاست که حافظه ما نسبت به وضعیت روحی و ذهنی ما داده‌های مختلفی رو ارائه می‌ده. و از طرفی هر داده‌ای که در ذهن ناخودآگاه بررسی بشه، از زاویه‌ای خاص که باهاش راحت‌تر هستیم دیده می‌شه. برای همین باید تا جای ممکن در تصمیم گیری و تفکر، سرعت‌مون رو…

ادامه مطلب